Workshop Yoga & Meditation mit Jennie @ yogaLounge Mülheim, Duisburg [8. Juli]

Workshop Yoga & Meditation mit Jennie


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08.
Juli
12:00 - 14:30

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yogaLounge Mülheim
Mintarder Str. 2a, 45481 Mülheim an der Ruhr
In diesem Workshop wirst Du ganz bei Dir selbst ankommen. Lerne Dich mit gezielten Atemübungen auf die Meditationen vorzubereiten.
Mit dem Üben verschiedenster Meditationstechniken (Ausdehnmeditation, stille Meditation, Mantrameditation und dynamische Meditation) bekommst Du eine Anleitung um auch weiterhin für Dich zu praktizieren.
Die Asanas (Yogastellungen) sind einfach und werden achtsam meditativ gehalten.
Der Workshop endet mit einer langen tiefen Entspannung (Traumreise).
«Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.»
Buddha
Auch für Anfänger geeignet!
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